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La ciencia dicta sentencia: Por qué dejar el móvil en la mesita de noche está arruinando tu estructura del sueño
Nuevo estudio revela cómo dormir con el móvil afecta el sueño profundo y la salud mental. Consejos de higiene digital para 2026.
Por Natalia Gálvez
Si duermes mal, tu cerebro “se limpia solo” y estas son las consecuencias
Un nuevo estudio revela el lado oscuro de no dormir lo suficiente. Si le robas horas a la noche, tu cerebro activa un mecanismo de “limpieza” brutal.
Por Natalia Gálvez
Cómo usar el iPhone para dormir mejor: Cinco funciones clave para optimizar el descanso nocturno
Descubre las cinco herramientas del iPhone, incluyendo Sleep Focus y Night Shift, que permiten establecer rutinas y limitar distracciones para conseguir...
Por Natalia Gálvez
Volar por el cielo y ser perseguido: estos son los sueños más comunes y lo que realmente significan para la ciencia
¿Has tenido alguno de estos sueños? Entonces es momento de comprender lo que significa.
Por Alberto Sandoval
¿El trabajo soñado? Agencia espacial paga más de 4 mil dólares a voluntarios que quieran estar acostados
ESA recluta voluntarios para, literalmente, relajarse.
Por Alberto Sandoval
