Empleados de Elon Musk durmiendo en las oficinas de Twitter se hicieron virales a finales del 2022, cuando apenas habían pasado poco más de dos meses de la compra de la red social. El magnate sudafricano ha sido señalado de explotador laborar por trabajadores de algunas de sus empresas, pero nadie puede negar que es exitoso en lo que hace.
Dice que tiene un secreto para ser más productivo en el trabajo, como sus empleados que dedicaron jornadas extensas en los primeros meses de Twitter. Y aunque es mucho más sencillo de lo que piensas, al mismo Elon Musk le costó comprender esto. De hecho, es ahora después de grande que lo está aplicando.
Dormir. Nada más que eso. Un portal llamado El CEO rescata unas declaraciones que Elon Musk brindó a la cadena CNBC. En la charla con el canal norteamericano dijo que su 2022 fue muy nocturno. Tenía muchos proyectos ejecutándose al mismo tiempo y necesitó dedicar más tiempo del normal a cada cosa.
La situación estuvo a punto de salirse de sus manos y por eso se arrepiente. Hoy, en un escenario más calmado (si es que esa palabra existe en su mundo) prioriza dormir al menos seis horas diarias para poder funcionar de manera óptima.
¿Cuánto se recomienda dormir?
Dormir bien tiene un impacto significativo en la productividad laboral. El sueño adecuado es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. Aquí hay algunas razones por las cuales el buen sueño puede incrementar la productividad laboral.
- Mejor toma de decisiones: El sueño insuficiente puede afectar negativamente nuestras habilidades para tomar decisiones, lo que puede llevar a una menor eficiencia y a la comisión de errores. Un sueño de calidad nos permite tener una mente más clara y mejor juicio al enfrentar desafíos laborales.
- Aumento de la energía y la vitalidad: El descanso adecuado durante la noche nos brinda la energía necesaria para afrontar el día con vitalidad. Estar bien descansado nos ayuda a mantenernos alerta, ser más proactivos y tener mayor resistencia física y mental para enfrentar las tareas laborales.
- Mejor salud física y mental: El sueño adecuado está asociado con una mejor salud en general. Dormir lo suficiente fortalece el sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades y mejora el bienestar mental. Una buena salud física y mental se traduce en una mayor capacidad para enfrentar los desafíos laborales y una menor incidencia de ausencias por enfermedad.
Se recomienda, para las personas que tengan entre 18 y 64 años, dormir entre 7 y 9 horas. Te falta una hora, Elon, para ser aún mejor en tu trabajo.