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Empezar es lo más difícil, por eso desde la tecnología existen mecanismos que buscan aliviar esas cargas a las personas que desean transformar su estilo de vida.
Tal es el caso de la aplicación Seven, cuyo principal objetivo es facilitar rutinas de ejercicios para aquellas personas que desean mejorar su estado físico.
A continuación conocerás en qué consiste esta app y cuáles son sus beneficios
¿Cómo funciona Seven?
La aplicación disponible en Android funciona de la siguiente manera:
- El usuario descarga la app e inicia sesión
- Luego selecciona el nivel de ejercicio que pueda soportar su estado físico
- En ese momento inicia un circuito de 7 minutos con distintos ejercicios que varían de intensidad de acuerdo a las capacidades de la persona.
- Al finalizar el circuito, la aplicación mantiene un registro dentro de su programa semanal.
La idea de los desarrolladores es que la persona realice esos circuitos de alta intensidad en 7 minutos durante los 7 días de la semana.
«Los ejercicios de Seven están basados en estudios científicos para ofrecer el máximo beneficio en el plazo de tiempo más corto posible. Gracias a sus planes de entrenamiento personalizados, Seven también te permite aprovechar al máximo tus entrenamientos», señala la descripción de descarga de la app.
Beneficios:
- Entrena donde quieras, cuando quieras, sin necesidad de máquinas o material adicional
- Crea un hábito de ejercicio con nuestro desafío de entrenamiento diario
- Compite con tus amigos y recibe una dosis extra de ánimo y apoyo
- Alcanza logros; de novato hasta deportista, modificando tu rutina poco a poco
- Crea tu plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y preferencias
- Añade un toque de diversión con instructores como el Sargento, la Animadora y muchos más
La versión paga de la aplicación cuenta con un acceso a entrenadores certificados que puedan asesorar a las personas que quieran circuitos más personalizados.
