La mejor forma de mantenerse despierto

La mejor forma de mantenerse despierto

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Según los somnolientos investigadores de la Universidad de Loughborough en Inglaterra el mejor método de mantenerse despierto es tomando café y luego tomar una corta siesta de 15 minutos. El estudio usó como conejillos de India a conductores cansados, probaron el método de la ventana abierta para que entrara aire, el de darse cachetadas en la cara o subir el volumen de la radio entre otros. La conclusión fue que la “Caffeine Nap” fue la más efectiva para mantenerse alerta, ya que el café sumado a la siesta ayuda al organismo a limpiarse de la Adenosina que es la produce el estado se somnolencia.

La siesta sólo debe ser de 15 minutos (ni más ni menos) e inmediatamente después de tomarse el café.

Link: How to Take A Caffeine Nap (Achieve-IT!)